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• Jour 115 : Consolidation provisoire

  02 avril 2010 ( #100g, #dejeuner, #depuis, #jour, #perte )

  Poids : 67,3 kg Perte depuis la veille : +400g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- une moitié de cake marbré amande-chocolat Déjeuner : - une tranche de saumon fumé- un steak haché à...

• Jour 107 : Protéines Légumes

  23 mars 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #sans )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- une moitié de cake marbré Déjeuner : - gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel - 200g de fromage blanc 0% édulcoré Goûter :...

• Jour 97 : Protéines Pures

  12 mars 2010 ( #aromatise, #banane, #deux, #edulcore, #jour )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,1 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel - un gâteau roulé aromatisé au caramel et à la banane sans tolérés - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - 140g de thon...

• Jour 95 : Protéines Pures

  12 mars 2010 ( #canneles, #dejeuner, #deux, #jour, #saumon )

  Poids : 67,8 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 9,1 kg Petit déjeuner : - deux cannelés - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - une tranche de saumon fumé - un steak - un filet de poulet aux herbes de provence- une...

• Jour 109 : Protéines Légumes

  23 mars 2010 ( #dejeuner, #jour, #perte, #proteines, #pures )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - bolognese dukan- deux càs de cancoillotte 5% Goûter : - gaufres Dukan Diner : - champignons de Paris à l'ail et au persil- deux tranches...

• Jour 99 : Protéines Légumes

  15 mars 2010 ( #aromatise, #dejeuner, #edulcore, #jour, #perte )

  Poids : 67 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 9,9 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel Déjeuner : - chips de tomate - un pavé de saumon- poêlée de champignons à l'ail et au persil- 200g de faisselle 0% édulcorée Gouter : -...

• Jour 116 : Consolidation provisoire

  03 avril 2010 ( #100g, #consolidation, #dejeuner, #jour, #perte )

  Poids : 68,3 kg Perte depuis la veille : +1kg Perte totale : 8,6 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- galette Dudu- 150g de compote de rhubarbe Déjeuner : - ratatouille express courgette/tomates- un blanc...

• Mensurations Jour 113

  31 mars 2010 ( #113, #mensurations, #poids, #taille, #tour )

  Taille : 1,60 m Poids de départ : 76,9 kg Poids actuel : 66,3 kg Poids perdu : 10,6 kg Poids désiré : 55 kg IMC : 25,8 (-4,2) Tour de poitrine : 91 cm (- 9 cm) Tour de taille : 79 cm (- 11 cm) Tour de hanche : 104 cm (- 10 cm) Tour de cuisse : 63 cm (-...

• Jour 114 : Consolidation provisoire

  29 mars 2010 ( #consolidation, #dejeuner, #jour, #perte, #provisoire )

  Poids : 66,9 kg Perte depuis la veille : +600g Perte totale : 10 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- une moitié de cake marbré amande-chocolat Déjeuner : - salade d'endive avec sauce au vinaigre balsamique-...

• Jour 112 : Protéines Pures

  27 mars 2010 ( #dejeuner, #escalopes, #jour, #poulet, #yaourt )

  Poids : 67,5 kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé Déjeuner : - une tranche de jambon DD- un bridelight emmental 3%- boulettes de poulet au jambon DD et au bridelight...

• Jour 100 : Protéines Légumes

  15 mars 2010 ( #banane, #dejeuner, #dose, #dudu, #jour )

  Poids : 67,3 kg Perte depuis la veille : +300g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - / Déjeuner : - / Diner : - / Aujourd'hui, journée 100% non Dudu. Besoin de souffler un peu...Invitation à manger ce soir, restau U entre amis ce midi et petit déj'...

• Jour 96 : Protéines Pures

  12 mars 2010 ( #aromatise, #banane, #deux, #edulcore, #jour )

  Poids : 67,8 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 9,1 kg Petit déjeuner : - thé noir au caramel Déjeuner : - 140g de thon au naturel- une tranche de blanc de poulet- deux carrés frais 0%- une galette Dudu avec demi-dose de son- un yaourt 0% édulcoré...

• Jour 91 : Protéines Légumes

  06 mars 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : 67,6 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 9,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - deux tranches de saumon fumé- cinq cornichons- ratatouille express courgette-tomates...

• Jour 110 : Protéines Pures

  25 mars 2010 ( #dejeuner, #deux, #jambon, #light, #tranches )

  Poids : 67,6 kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,3 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - 1/2 fougasse au jambon DD, jambon cru light et bridelight emmental 3% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au caramel Diner : - 1/2...

• Jour 92 : Protéines Légumes

  06 mars 2010 ( #cafe-vanille, #dejeuner, #dudu, #roule, #sans )

  Poids : 68,1 kg Perte depuis la veille : +500g Perte totale : 8,8 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise Déjeuner : - ratatouille express courgette/tomates avec du tofu- trois tranches de viande...

• Jour 120 : Consolidation provisoire

  07 avril 2010 ( #dejeuner, #deux, #jour, #kilos, #trois )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux yaourts 0% Déjeuner : - une galette Dudu- deux tranches de jambon Diner : / Encore une journée pourrie. Pesée demain matin... Ca va être horrible, je suis sûre d'avoir...

• Jour 105 : Protéines Pures

  22 mars 2010 ( #dejeuner, #deux, #filets, #jour, #perte )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de poulet tandoori- deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés au nougat Goûter : - madeleines au beurre Diner : - deux filets...

• Jour 90 : Protéines Pures

  05 mars 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #tranche, #yaourt )

  Poids : 67,9 kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- une moitié de gâteau roulé café-vanille sans tolérés Déjeuner : - un filet de poulet au curry- un pavé de saumon- une galette Dudu avec un carré...

• Jour 83 : Protéines Pures

  27 février 2010 ( #aromatise, #blanc, #dejeuner, #edulcore, #fromage )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 8,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- une moitié de gâteau vanille-cannelle - yop Déjeuner : - deux tranches de viande des grisons - deux escalopes de dinde à la moutarde et au fromage...

• Jour 82 : Protéines Pures

  27 février 2010 ( #aromatise, #citron, #dejeuner, #edulcore, #jour )

  Poids : 68,6 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 8,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux tranches de viande des grisons - un pavé de saumon- une escalope de dinde à la moutarde et au fromage blanc 0%- un yaourt 0%...

• Jour 108 : Protéines Légumes

  23 mars 2010 ( #dejeuner, #jour, #legumes, #perte, #proteines )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré- une moitié de cake marbré Déjeuner : - une tomate - gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel - un yaourt...

• Jour 104 : Protéines Pures

  21 mars 2010 ( #colin, #deux, #edulcore, #filets, #jour )

  Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - une moitié de cake aux sons sans tolérés- deux yaourts 0% édulcorés- un thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de colin au four- une tranche de jambon DD- un carré...

• Jour 94 : Protéines Pures

  10 mars 2010 ( #100g, #dejeuner, #edulcore, #jour, #yaourt )

  Poids : 68,1 kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 8,8 kg Petit déjeuner : - Pas faim Déjeuner : - une tranche de saumon fumé- deux tranches de viande des grisons - un steak haché 10%- deux muffins au jambon et cancoillotte - un yaourt 0% édulcoré...

• Jour 88 : Protéines Pures

  05 mars 2010 ( #aromatise, #deux, #edulcore, #jour, #yaourt )

  Poids : 69 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - une moitié de cake au jambon DD et à la viande des grisons sans tolérés - une galette Dudu à la cannelle Gouter : - une moitié de gâteau...

• Jour 80 : Protéines Pures

  25 février 2010 ( #aromatise, #dejeuner, #deux, #dukan, #jour )

  Poids : 69 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - hamburger Dukan avec un steak haché 10%, une tranche de jambon DD et un sylphide au chèvre- un pavé de saumon- fin pain de mie Dukan...